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DISTURBI IN GRAVIDANZA.

NAUSEA E VOMITO IN GRAVIDANZA.
Molte donne soffrono di nausea e, in alcuni casi, di vomito nei primi mesi di gravidanza. Il disturbo scompare dopo la 12a settimana (3°mese) o può persistere più a lungo. La cosiddetta nausea del mattino è probabilmente dovuta all'aumento di ormoni nel sangue e spesso non compare soltanto al mattino ma anche in altri momenti della giornata, soprattutto quando si è stanche o si ha fame.
Cosa fare contro nausea e vomito.
* Fate un leggero spuntino prima di alzarvi dal letto alla mattina.
* Mangiate poco e spesso, scegliendo cibi che gradite in modo particolare.
* Evitate dolciumi e cibi grassi.
* Smettete di fumare e non bevete alcolici.
* Riposate il più possibile.
* Fate regolarmente ginnastica all'aria aperta, senza comunque stancarvi troppo.
* Non prendete farmaci senza aver consultato il ginecologo.
Consultate il ginecologo se la nausea e il vomito sono talmente forti da impedirvi di seguire un regolare regime alimentare o se vi accorgete che state perdendo peso.