Ti sei iscritta in palestra ma ci vai saltuariamente e non riesci ad appassionarti? È molto probabile che lo sport che hai scelto non faccia per te. Prova a individuare con il nostro aiuto lo sport che più è affine al tuo carattere e al tuo modo di sentirti e di porgerti a chi ti sta attorno! Con l'aiuto di alcuni esperti abbiamo provato a individuare quattro tipi sportivi: il tipo scattante, il tipo riflessivo, il tipo sentimentale e il tipo sognatrice. Leggi attentamente e senza riflettere molto sulle caratteristiche psicologiche dei quattro "tipi" e prova a riconoscerti in quello che più ti assomiglia: troverai di seguito l'indicazione allo sport che più fa per te.A) - Hai un gran senso pratico, la testa ben salda sulle spalle, l'energia e la determinazione per affrontare qualsiasi cosa; vuoi vedere sempre e subito manifesti i risultati del tuo agire e per questo a volte ti manca un pizzico di pazienza. Sei una sportiva che tende ad annoiarsi facilmente, anche se pratichi uno sport da poco tempo; ti carichi di più con le attività di gruppo, perché le trovi più coinvolgenti. Sei un tipo scattante ! Per l'attività sportiva, scegli un personal trainer, oppure dedicati ad attività di palestra, e per non annoiarti sperimenta pure tutte le attrezzature, dalla cyclette al tapis roulant, pesi compresi. Iscriviti alla pallavolo se ti piacciono gli sport di gruppo; per rilassarti nel tempo libero prova a pattinare con gli amici. Affianca alle attività più impegnative lo stretching: è l'attività che fa per te, perché aiuta ad alleviare tutte le tensioni, sia fisiche che mentali, scarica il nervosismo e l'ansia, unisce attività fisica e rilassamento.
B) - Tendi a non prendere decisioni affrettate, ponderi bene prima di agire e ti poni sempre degli obiettivi; ti proietti verso il futuro, cerchi di essere ben organizzata e puntuale. Sei una sportiva che regge lo sforzo fisico, purchè sia finalizzato a tonificarti o a mantenere il peso forma o ad un qualsiasi obiettivo ti sei prefissata. Se ti assumi un impegno è perché sei certa che lo porterai avanti, perciò non ami gli sport rischiosi e avventurosi, che non ti danno sicurezza. Sai essere competitiva e vincente perché sei costante e ottenere risultati tangibili e soddisfacenti è per te fonte di motivazione. Sei un tipo riflessivo ! Per te sono indicate le attività fisiche dinamiche e divertenti, da eseguire con un sottofondo musicale, come l'aerobica. Questo sport richiede anche una certa resistenza, cosa che non ti dispiacerà di certo, perché lo sforzo fisico non ti spaventa. Gli esercizi si ispirano alla danza classica o moderna, impegnano più gruppi muscolari, e con la musica giusta danno vita ad un ballo divertente. Questa ginnastica fa lavorare il cuore e migliora le capacità respiratorie, rendendoti più energica e attiva e migliorando la resistenza fisica del tuo organismo.