C) - Sono i tuoi pensieri e le tue emozioni a darti tanta energia; è per questo che ascolti sempre i segnali che il tuo corpo ti invia. A volte dai l'impressione di essere un tipo chiuso, in realtà sei molto riflessiva e insegui i tuoi pensieri. Sei una sportiva convinta che l'attività fisica possa dare reali benefici, ma non ami gli sport troppo faticosi o impegnativi. Sei un tipo sentimentale ! Puoi dedicarti agli esercizi isometrici, che comportano un notevole impegno muscolare, senza implicare il movimento delle articolazioni. Questo tipo di ginnastica si caratterizza per il mantenimento di una posizione contro una resistenza fissa, che ha come conseguenza una forte contrazione muscolare. Ha anche il vantaggio di favorire la circolazione e l'ossigenazione dei tessuti, e per questo si pratica nelle prime fasi di recupero muscolare dopo un periodo di immobilità che ha seguito un trauma. Ginnastica isometrica quindi se non ami il moto, o se vuoi osare di più, dedicati all'atletica, al canottaggio o al pattinaggio.
D) -Sei ambiziosa e determinata e riesci a portare avanti più incombenze contemporaneamente e con successo. Fai attenzione, però: a volte sei così presa dai tuoi impegni, che potresti perdere di vista ciò che ti sta attorno. Sei impulsiva ed emotiva e agisci spesso senza troppo fermarti a riflettere. Sei un tipo sognatrice! Sei una sportiva ed ami lo sport perché ne apprezzi i benefici fisici e mentali. Ti aspetti che l'impegno che metti nell'attività fisica ti dia dei risultati. Non farai mai una corsa per bruciare calorie, ma per raggiungere uno stato di benessere. Ti piacciono gli sport che richiedono movimenti complessi che ti impegnano mentalmente, come il golf e il tennis. Sei un po' incostante, però, perché hai bisogno di nuove continue sfide con te stessa. Per cercare di smorzare gli eccessi dl tuo carattere puoi provare a dedicarti allo yoga, una disciplina orientale che ha ottimi effetti sulla mente e sul corpo. Lo yoga è molto di più di un esercizio fisico e dietro ad ogni movimento c'è una filosofia di vita, la cui scoperta stimolerà la tua mente. E ti aiuterà a guardare meglio dentro te stessa.