IL MASSAGGIO SHIATSU.
Vi insegniamo in 9 facili passaggi come eseguire una completa seduta di massaggio Shiatsu: alleggerisce le tensioni del corpo, riequilibra le emozioni e ridona benessere alla mente. Per i dettagli sulla tecnica e sul meccanismo di azione dello Shiatsu si rimanda al prossimo numero. 1. Fate sedere la persona da massaggiare davanti a voi volgendovi la schiena, in modo che stia comoda, che tenga la spina dorsale diritta, le braccia abbassate e in stato di rilassamento. Afferrate le spalle con entrambe le mani e cominciate a praticare il massaggio, muovendo i pollici circolarmente e tirando all'indietro e verso l'alto con le altre dita, in modo da "impastare " i tessuti. La zona in questione corrisponde all'intestino tenue e crasso, e sovente si presenta rigida. Affezioni intestinali come stitichezza e crampi spesso possono essere curate con il massaggio shiatzu di questa zona. 2. Passate adesso alla nuca. I meridiani della vescica urinaria, della cistifellea e dell'intestino passano per questa regione. Tenendo le dita come nella figura, eseguite un movimento rotatorio, tirando il collo indietro e verso il basso a partire dalla base del cranio. Se il collo si presenta molto rigido, fate ruotare leggermente la testa, prima verso destra poi verso sinistra. Agendo sul collo, abbiate cura di tener ferma la testa con la mano libera posta sulla fronte. Massaggiando questa zona, si eliminano facilmente le cefalee. Due punti sui quali intervenire per alleviare l'affaticamento degli occhi e le cefalee oculari sono individuabili da ambo i lati dei tendini paralleli alla spina dorsale alla base del cranio. Spostate il capo all'indietro ed esercitate pressione sulla base del cranio. 3. Se volete massaggiare il cranio, potete farlo restando in questa posizione, sedendovi dietro il paziente ed esercitando la pressione con la punta delle dita. Un vigoroso massaggio del capo è di sicura efficacia nel caso di tensione muscolare dei muscoli facciali. 4. Spostatevi in modo da trovarvi di fronte al paziente. Con il pollice e le altre dita, massaggiate vigorosamente la parte esterna e interna del braccio, facendo bene attenzione a interessare sia la superficie inferiore che quella superiore.