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Lo stress.
In alcuni momenti della nostra vita che possono durare attimi o addirittura mesi, siamo sottoposti a sollecitazioni esterne che causano uno stato di tensione chiamato stress. Lo stress al contrario di come comunemente si pensa, non è un fatto negativo, anzi è una reazione del nostro organismo che ci consente di rispondere al massimo delle nostre capacità psicofisiche a un evento esterno a cui siamo sottoposti, pensiamo a un esame, a una partita importante, a un incontro amoroso. In questo modo possiamo sempre rendere al massimo in queste situazioni circoscritte. Nel momento in cui si presenta l'evento stressante (caratterizzato da gioia, paura, rabbia), il sistema nervoso trasmette impulsi a una zona del cervello chiamata ipotalamo. Questa zona produce degli ormoni che raggiungono l'ipofisi da cui partono altri ormoni che hanno come bersaglio le ghiandole surrenali; da tali ghiandole si liberano nel sangue delle sostanze che noi tutti conosciamo: adrenalina, noradrenalina e cortisolo. L' adrenalina e la noradrenalina aumentano i battiti cardiaci e fanno aumentare la pressione del sangue (noi tutti sappiamo come ci batte il cuore quando vediamo per la prima volta la donna dei nostri sogni, oppure un rappresentante del fisco che bussa alla nostra porta), il cortisolo invece fa aumentare i livelli di zucchero nel sangue in modo da fornire una maggiore energia per far fronte all'evento stressante. Normalmente durante la nostra vita quotidiana tutti siamo sottoposti al controllo del sistema nervoso che regola le funzioni del nostro corpo come respirazione, battito cardiaco, digestione; questo sistema nervoso si suddivide in sistema simpatico, che prevale nei momenti in cui siamo sottoposti ad una attività fisica e psichica e in sistema parasimpatico, che prevale quando siamo in situazioni di riposo e normalmente c'è un equilibrio tra i due sistemi. Quando gli eventi stressanti non si limitano a pochi attimi o a piccoli episodi ma si prolungano nel tempo, lo stress non si può più definire buono ma va bel oltre il confine, diventando una situazione nociva per noi stessi, per cui è importante riconoscere il campanello d'allarme per porvi rimedio.