Volete essere certe di essere brillanti al momento giusto? fate il pieno di glicogeno, un elemento che facilita la contrazione muscolare, dove trovarlo? in ogni tipo di carne e di pesce, con una corsia preferenziale per la bottarga. Il consiglio è di abbinare entrambi gli alimenti con i carboidrati; quest’associazione vi aiuta a rilassarvi e ad attenuare le tensioni e consente al cervello di far salire il livello di serotonina, quanto basta per accendere l’impulso sessuale. La scelta di piatti non manca, vanno benissimo il riso con le seppie, la pasta con le vongole, i tagliolini all’astice o la paella. Agli spaghetti, comunque, preferite il riso. Non per niente viene lanciato agli sposi proprio perché è simbolo di fecondità e di sesso.
Infine, ricordatevi che senza calcio non otterreste il meglio da voi stesse. I muscoli, anche quelli che controllano l’orgasmo, per contrarsi, non possono farne a meno. Una ragione in più per abbondare con formaggio e pesce che ne sono ricchissimi. Un esempio? Gamberi e sardine, che contengono anche sostanze afrodisiache, come lo zinco.
Vi piace condire i vostri piatti con gli aromi?
È un’ottima abitudine; anche scegliere con cura le erbe può aiutarvi a risvegliare la sessualità. Ecco due suggerimenti di sicuro effetto. Usate la cannella per preparare i dolci o aggiungerla al latte o alla ricotta, è un ottimo energizzante e vi servirà per ripartire. Può darvi una mano, soprattutto se le vostre inappetenze sessuali sono dovute a momentanei cali di energia psichica o fisica. Abbondate anche con la salvia, mettetene qualche foglia per insaporire gli arrosti o per condire i primi piatti, è efficace perché stimola il sistema nervoso ed endocrino (quello delle ghiandole) e riattiva la circolazione del sangue.